Donnerstag, 19 Januar, 2017

Gymnastik

Willkommen in der Gymnastikabteilung!

Sport am Montag – Frauengymnastikgruppe in der Sporthalle Sternstraße.

„Aktiv bleiben und positiv denken!“ – das ist auch ein Lebensmotto der Frauengymnastikgruppe in der Sternstraße.

Bewegung hält nicht nur körperlich fit, sondern fördert auch die geistige Fitness. Um sich fit zu halten, muss man nicht gleich Marathonläufer, Bodybuilder oder Profisportler werden. Immer mit kleinen Schritten zu mehr Bewegung. Gerade „sanfte“ Sportarten, wie wir sie aus Fitness-, Wellness- und Gymnastikstunden kennen, eignen sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance zu trainieren und dabei seinem Körper und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

In der Gymnastikgruppe treffen sich regelmäßig ca. 25 Frauen zum Training; mit Hilfe von „einfachen“ Sportgeräten (z.B. Gymnastikstab, Redondoball, Hanteln, Jongliertüchern und Therabändern) wird sich bewegt und der Körper fit gehalten. Bei Aerobic, Tanz oder dem schönen AROHA Training geht es aber auch schon einmal schweißtreibender zu.

Die Freude an der Bewegung kommt nie zu kurz und der Sport in der Gemeinschaft macht einfach sehr viel Spaß.

Denn…..
• Bewegung ist unser Jungbrunnen!
• Bewegung ist Doping fürs Gehirn!
• Sport macht selbstbewusst, zufrieden und ausgeglichen!

Sport am Mittwoch – Gymnastikgruppe in der Sporthalle Hammesberger Weg

Bodyforming, Kraft-Ausdauertraining mit hinzunahme von Tubes, Redondoball, Step, Hand-Fußgewichten und Igelbällen. Bewegung nach Musik zur Schulung von Koordination. Entspannungsmethoden, Pilates und Ballmassage werden ab und zu mit in die Stunde integriert.

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